Gratis verzenden en retourneren
Snelle levering
Achteraf betalen
Persoonlijk advies
Menu
0
02Jul2025
Warm in bed? Zo blijf je koel tijdens zomerse nachten

Warm in bed? Zo blijf je koel tijdens zomerse nachten

Door: MoniqueReacties: 0

Warme, zonnige dagen kunnen heerlijk zijn. Totdat je 's nachts onder je dekbed kruipt en het voelt alsof je in een sauna bent beland. Veel mensen slapen tijdens warme zomernachten slechter, draaien meer, worden klam wakker of gooien gefrustreerd het dekbed van zich af.

Herkenbaar? Goed nieuws: de oplossing ligt vaak dichterbij dan je denkt. Het juiste dekbed, dekbedovertrek én hoofdkussen maken namelijk een wereld van verschil.

In deze uitgebreide blog vertel ik je waarom je het ’s nachts soms zo warm hebt onder je dekbed – en wat je daaraan kunt doen. Want een goede nachtrust begint bij licht en ademend beddengoed dat je lichaam koel en droog houdt, ook als de temperatuur oploopt. En als je even doorleest, ontdek je ook nog onze top 3 verkoelende dekbedden, hoofdkussens en dekbedovertrekken voor warme nachten.

 

Waarom heb je het zo warm onder je dekbed?

Je lichaamstemperatuur daalt wanneer je gaat slapen. Dat is normaal. Maar als je dekbed te goed isoleert of geen vocht afvoert, raakt je lichaam die warmte niet kwijt.

Resultaat: je ligt te woelen in je eigen warmte. Vooral in de zomer (of als je van jezelf al een warmteslaper bent) heeft dit invloed op je nachtrust.

Veelvoorkomende oorzaken van nachtelijk zweten zijn:

  • Een te dik of isolerend dekbed (zoals dons of synthetisch)
  • Slecht ademend beddengoed
  • Warm en vochtig weer, weinig ventilatie
  • Hormonale schommelingen of medicatie

Wanneer je last heb van nachtzweten, dus niet alleen tijdens warme zomernachten, lees dan ook eens mijn blog: Top 5 dekbedden bij nachtzweten

 

Het belang van ademend en vochtregulerend beddengoed

Ademend beddengoed voert warmte af en laat lucht circuleren rondom je lichaam. Combineer dat met een vochtregulerende stof en je hebt de ideale omstandigheden om de hele nacht koel en droog te blijven.

 

Waar let je op bij verkoelend beddengoed?

  • Eigenschap: Lichtgewicht
  • Waarom het helpt: Voorkomt een benauwd gevoel

 

  • Eigenschap: Ademend
  • Waarom het helpt: Laat lucht door, voert warmte af

 

  • Eigenschap: Vochtregulerend
  • Waarom het helpt: Neemt transpiratie op en voert het af

 

  • Eigenschap: Natuurlijk materiaal
  • Waarom het helpt: Minder broeierig dan synthetisch

 

Tip: let ook op je hoeslaken! Kies ook daar voor ademende materialen zoals katoen-perkal of Katoen Satijn.

 

Materialen die je wilt hebben (en welke beter niet)

Niet elk materiaal is geschikt voor warme nachten. Hieronder vind je een overzicht van verschillende materialen:

Tencel (lyocell): Ultiem ademend, super vochtregulerend, antibacterieel

Katoen-satijn: Soepel, ademend, luxe gevoel

Percale katoen: Fris, luchtig, stevig geweven

Bamboe: Zijdezacht, hypoallergeen, temperatuur regulerend

Dons: Licht, maar voor sommigen te warm in de zomer

Synthetisch: Let hierbij goed op de kwaliteit, anders kan het broeierig aanvoelen

 

 

5 tips om koel te slapen zonder airco

  1. Kies het juiste dekbed. Ga voor een luchtig zomerdekbed met natuurlijke materialen.
  2. Vervang je beddengoed. Ruil flanel of polyester om voor katoen-satijn of Tencel.
  3. Houd je kamer koel. Houd overdag de zon buiten en zet ’s avonds een raam open.
  4. Slaap solo. Samen slapen = meer lichaamswarmte.
  5. Neem een lauwe douche voor het slapengaan. Dat helpt je lichaam afkoelen.

In mijn blog: 10 tips om koeler te slapen kun je nog meer tips vinden.

 

Verkoelend slapen begint met de juiste combinatie

Een luchtig zomerdekbed helpt, maar ook je hoofdkussen en dekbedovertrek zijn minstens zo belangrijk. Hieronder ontdek je per categorie onze bestsellers voor warme nachten.

 

Top 3 zomerdekbedden

Tencel zomerdekbed

Gilder Zomerdekbed Tencel 

Lichtgewicht, superzacht, extreem ademend, neemt 50% meer vocht op dan katoen

 

 

Katoenen zomerdekbed

Zomerdekbed Cotton Comfort

Licht, hoge vochtregulerend vermogen,

100% natuurlijk materiaal

 

Zomerdekbed zijde

Belcanto zomerdekbed Zijde

Licht, hypoallergeen, hoog warmteregulerend vermogen.

 

 

Top 3 koele dekbedovertrekken

 

Tencel dekbedovertrek Ellen Mauve

Beddinghouse dekbedovertrek Ellen 

Gemaakt van een hoogwaardige mix van 70% lyocell en 30% katoensatijn. Dit maakt dit dekbedovertrek een zijdezachte en de ademende stof zorgt voor een uitstekende temperatuurregeling, waardoor je in de zomer koel blijft.

 

 

bamboe dekbedovertrek

 

Yellow dekbedovertrek Bamboo

Gemaakt van 100% hoogwaardig bamboe met een draaddichtheid van 300TC. Dat voel je meteen wanneer je in bed stapt: heerlijk zacht, soepel én verkoelend. Bamboe staat bekend om zijn natuurlijke eigenschappen, zoals uitstekende vochtopname en temperatuurregulatie.

 

Dekbedovertrek Katoen Satijn

Kardol satijnen dekbedovertrek beaming

Gemaakt van 100% katoen satijn. Katoen satijn voelt extra zacht aan op je huid en heeft een subtiele glans en heeft alle voordelen van katoen zoals een zeer goed vochtregulerend vermogen. Katoensatijn voelt koeler aan dan een 'gewone' katoen.

 

 

 

Top 3 koele hoofdkussens

 

Mahoton hoofdkussen Coco Cooling

Mahoton hoofdkussen Coco Colling 

Gemaakt van 100% natuurrubber met een wasbare buitenhoes is de nieuwste generatie Outlast.  Outlast laat overtollig transpiratievocht extra snel verdampen en vermindert zo temperatuurschommelingen en vochtigheidsveranderingen rond het lichaam.

 

 

 

Hoofdkussen Zenzo Onyx

Hoofdkussen Zenzo Onyx

Het kussen heeft een vulling van 100% Suprelle Protect® fiberballs, en aan beide zijden van het hoofdkussen zit aan de buitenzijde van de tijk een laagje Outlast® voor een optimale vocht en temperatuurregulatie.

 

Zijden hoofdkussen Majeur

Emperior Silk hoofdkussen Majeur

Het hoofdkussen heeft een vulling van 100% Mulberry zijde, een katoenen tijk en een hoogte van ca 13cm. Zijde is vochtregulerend, sterk, licht in gewicht, soepel, hypoallergeen en antibacterieel.

 

 

 

 

Wil je zeker weten welk materiaal bij jouw situatie past? Stuur me gerust een berichtje of bel me even. Ik denk met je mee. Want een goede nachtrust begint bij het juiste beddengoed.

Slaap zacht (en koel)!

Tags

    Laat een reactie achter

    Uw e-mailadres zal niet worden gepubliceerd

    Wil je op de hoogte blijven van alle leuke nieuwtjes en acties?

    Abonneer

    Account aanmaken

    Door een account aan te maken in deze winkel kun je het betalingsproces sneller doorlopen, meerdere adressen opslaan, bestellingen bekijken en volgen en meer.

    Registreren

    Recent toegevoegd

    Je hebt geen artikelen in je winkelwagen.

    Totaal incl. btw:€0,00
    Klarna Betaal lateriDealPayPalGiftcardCreditCardBancontactKBCBelfius

    Verzendkosten berekenen

    Geen verzendmethoden gevonden voor dit land.