Katoenen beddengoed, de tip voor koele zomernachten
De temperaturen lopen weer op, de zomer staat voor de deur. Als het buiten warm is, wil je deze warmte natuurlijk niet in de slaapkamer. Slapen met warm weer is voor veel mensen een probleem. Bijna 75% van de Nederlanders heeft in de zomermaanden last van slaapproblemen door de warmte.
Gelukkig zijn er veel tips die je kunt doen om de slaapkamer te verkoelen. Voor koele zomernachten hebben wij 3 belangrijke tips.
Tip 1: Katoenen beddengoed
De keuze van het materiaal van je beddengoed is erg belangrijk om koel te kunnen slapen. Katoenen beddengoed werkt hierin het beste en dan het liefst met een licht tint.
Katoen ademt goed wat dan ook zorgt voor een comfortabele en koele nachtrust. De kwaliteit van de stof wordt bepaald door het aantal draden per inch. Hoe meer draden worden gebruikt per inch, hoe fijner de stof en hoe hoger de kwaliteit (en dus ook de prijs).
Onze tip is dan ook om voor een koele en goede nachtrust in de zomer een katoenen dekbedovertrek te nemen. Maar denk ook een katoenen hoeslaken, kussenslopen en matrasbeschermer om optimaal te koelen.
Bekijk hier de katoenen dekbedovertrekken
Tip 2: Zomerdekbed
Een zomerdekbed zorgt voor meer verkoeling tijdens warme nachten. Een zomerdekbed heeft een ventilerende eigenschap waardoor u minder transpireert tijdens het slapen.
Een zomerdekbed is vaak nog dunner dan het dunne deel van een vierseizoenen dekbed. Is tijdens extreem warme nachten zelfs een zomerdekbed te warm, slaap dan onder een katoenen laken.
Tip 3: Een koele douche nemen
Om de warmte niet mee naar bed te nemen, is het raadzaam om het lichaam op een betere temperatuur te brengen door een verkoelende douche.
Spoel vervolgens je polsen af met koud water, de pols is erg gevoelig en daardoor zal je het minder warm hebben.