Hoofdkussen zijslaper
Lig je het liefst op je zij als je slaapt? Dan ben je niet de enige: voor meer dan de helft van de mensen is dit de favoriete slaaphouding.
Als je op je zij ligt, rust de meeste druk op je schouder. Daardoor ontstaat er een ruimte tussen je hoofd en het matras. Bij geen enkele andere slaaphouding is die ruimte zo groot. Vul je die ruimte niet goed op, dan buigt je nek de hele nacht een beetje af. Dat kan klachten aan je nek en hoofd geven. Een goed hoofdkussen vult die ruimte op, zodat je hoofd, nek en rug in een rechte lijn liggen.
Welk kussen bij je past, hangt af van drie dingen: de breedte van je schouders, je matras en wat jij prettig vindt. In een zacht matras zakt je schouder dieper weg, waardoor je minder hoogte nodig hebt. Op een stevig matras blijft je schouder hoger liggen en heb je meer steun nodig. In mijn advies neem ik dat allemaal mee.
Welk kussen past bij jou als zijslaper?
Kies wat voor jou het belangrijkst is. Je krijgt dan mijn persoonlijke advies, met de hoogte en hardheid die bij jou passen.
Ik heb last van nek of schouders
Wil je liever zelf rondkijken? Bekijk hier alle kussens voor zijslapers.
Heb je last van nekklachten? Lees dan ook welke slaaphouding het beste is voor je nek. Naast een goed kussen kan een kleine aanpassing in je slaaphouding de kans op nekklachten nog verder verkleinen.
